飛行機でおすすめのネックピローは？購入する際に重要な選び方！

海外旅行で飛行機に搭乗する際、「飛行機の中でいかに深い睡眠・休息を取るか？」は結構、重要なポイントです。

特に「日本を夜に出発して、到着が朝になる便（例：ハワイ、シンガポールなど）」に乗る際は、飛行機で十分な睡眠を取っていないと、初日の観光から散々なことになります。

夕食・朝食の時間もあるので、それ以外の時間でいかに深い睡眠ができるか？万年エコノミークラスのわたしとしては、限られた狭いスペースで、いかに効率よく睡眠できるかにこだわっています。

その時に便利なアイテムが「ネックピロー」です。

新宿にある東急ハンズの旅行コーナーに行くと、実際に様々なタイプのネックピローを試着できます。

そこで色々試着してから購入したものの…、しっくりこなかったので、結局、別の物を買いなおして使っています。

今回はネックピローの選び方、ECサイトで評判がいい商品の機能比較を、まとめたいと思います。

Contents

1 こんなネックピローはダメだ！
- 1.1 「小さいサイズ」のネックピローで失敗した
- 1.2 「航空会社支給の枕」はおすすめしない
2 ネックピローを選ぶ際のポイント
- 2.1 ポイント1：いかに頭の高さを固定できるか？
- 2.2 ポイント2：血行を妨げないよう体圧を分散できるか？
3 ネックピローの機能を比較
4 まとめ
- 4.1 海外旅行の持ち物・便利グッズ
- 4.2 睡眠の質を高めるサプリ・機能性表示食品

こんなネックピローはダメだ！

「小さいサイズ」のネックピローで失敗した

わたしが初めに購入したネックピローは、東急ハンズで最安値で売っていた「サイズが小さいネックピロー」でした。

枕のサイズがあまりにも小さく、かつ「厚み」が少ないネックピローの場合、頭が傾いてネックピローによりかかった時の「あそび」が大きく、首が不安定に。

首の感覚が、「電車の座席でうとうとと眠ってしまった時」と同じような感じです。首のホールド感が得られないので、痛くて疲れるうえに、眠りが浅いので熟睡できない。

「航空会社支給の枕」はおすすめしない

航空会社によっては、枕が座席に用意されていることがあります。

ありがたい計らいではあるのですが、普通の形状の枕では「首を一切固定できない」ので、睡眠の際にメインで使うのはおすすめしません。

航空会社が用意してくれた枕がある時は、いつも背中に置いてクッションとして利用させていただいてます。

ネックピローを選ぶ際のポイント

ネックピローを選ぶ際のポイントは2つです。

頭の高さを固定する
血行を妨げないように圧力を分散

ポイント1：いかに頭の高さを固定できるか？

ネックピローを購入する際の最大のポイントは「いかに頭の高さを固定できるか？」です。

実はこの点は、ネックピローに限らず、枕そのものにもいえます。

たとえば、テレビCMでよく見かける「エアウィーヴ」のピローも、頭の高さをキープできるような設計になっています。

airfiberの中で硬さ・柔らかさを自在に調整し、両サイドを中央に比べ硬く調整したことで横向き寝の際にも理想的な頭の高さをキープします。

引用元：ピロー｜エアウィーヴ

ポイント2：血行を妨げないよう体圧を分散できるか？

「固い」うえに「反発力がない」素材のピローは、身体の圧力が一点に集中します。身体の圧力が一ヵ所に集中すると、血行が妨げられ、体調が悪くなるリスクも。

一方、圧力を分散してくれ、血行の流れを妨げない設計のピローがおすすめです。ただし、本格素材のピローは、価格がそれなりにするので、予算次第。

ネックピローの機能を比較

ECサイトで人気が高く、口コミ・評判も比較的良い「ネックピロー」の特徴をまとめます。

ネックピローには、大きく2種類あります。

空気で膨らませるタイプ
空気で膨らませないタイプ

タイプ	メリット	デメリット
空気で膨らませるタイプ	空気を抜いてコンパクトにたためて収納できる金額が安価のものが多い	空気圧が一定でないため、固さが徐々に変わってしまう
空気で膨らませないタイプ	体の圧力を分散しやすい素材にこだわったものが多く、肌ざわりが心地よい	コンパクトにたためないため嵩張る

特徴が違うので、就航距離やスーツケースの空きスペース状況、予算に応じて、ご自身の計画に合ったものをチョイスされるとよいです。

トラベルエアーネックピローグレー

快適度
素材	ポリエステル、PVC、他
空気で膨らませるタイプ	○
特徴	カバーを洗濯できる毛玉が起きにくいアンチピーリング加工コスパに優れる

コスパ・携帯性・衛生面を兼ね備えたネックピロー。

価格が安いネックピローの中では、評価が高めです。

Amazon.co.jpで詳細を見る

hands＋ネックピロー

快適度
素材	ポリエステル、綿
空気で膨らませるタイプ	○
特徴	吸水速乾機能付属の巾着がメッシュ素材で通気性に優れる

東急ハンズのオリジナルトラベルグッズ「hands＋」のネックピロー。

収納袋がメッシュ素材のため、スーツケースで保管する際も「通気性」に優れているのが○。

東急ハンズネットストアで詳細を見る

TEMPUR（テンピュール）トランジットピロー

快適度
素材	綿（75％）、ポリエステル（25％）
空気で膨らませるタイプ	×
特徴	体圧が一点に集中しないよう分散してくれるので、血行を妨げない素材の「綿の比率が高い」ため、吸湿性、涼感、肌さわりに優れる金額が高いたためないので嵩張る、重い

マットレス＆ピロー売上世界No.1「テンピュール」のネックピロー。

血行を妨げない設計と心地よい肌ざわりは、一般的なネックピローとは一線を画す。

Amazon.co.jpで詳細を見る

MOGU ポータブルネックピロー

快適度
素材	ナイロン（85％）、ポリウレタン（15％）
空気で膨らませるタイプ	×
特徴	中身が粒の細かいパウダービーズのため「流動性・クッション性」があり、ふんわりと心地よい留ひも付きたためないので嵩張る

中に入っているパウダービーズは流動性があるので、就寝時に頭が動いても、パウダービーズも動いて頭を支えてくれる。

パウダービーズの柔らかさは、他のネックピローにはない魅力です。

Amazon.co.jpで詳細を見る

Jobson 人体工学設計低反発ネックスタンド

快適度
素材	不明（表面はビロード調）
空気で膨らませるタイプ	×
特徴	ほどよい固さの低反発クッションで頭をホールドしてくれるカバーを洗濯できる留ひも付きたためないので嵩張る